Dikkat! Sakın Sigarayı Bırakmak İçin Elektronik Sigaraya Başvurmayın... İşte Sebebi;

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü yaklaşırken, uzmanlar elektronik sigaraların gençler üzerindeki tehlikeli etkisine dikkat çekiyor. Sigarayı bırakmaya yardımcı bir araç olarak lanse edilen elektronik sigaralar, nikotin bağımlılığı ve diğer sağlık sorunları riskini beraberinde getiriyor.

Emsey Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ali Metin Görgüner, elektronik sigaraların geleceğin sigaraları olarak nitelendirdiğini ve özellikle gençler üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğunu söylüyor. Görgüner, elektronik sigaralardaki nikotin ve katkı maddelerinin nikotin bağımlılığı ve alerjik reaksiyonlara yol açabileceğini vurguluyor.

Sigaranın küresel bir sağlık sorunu olduğunu ve her yıl milyonlarca insanın ölümüne neden olduğunu hatırlatan Görgüner, sigaranın başta akciğer kanseri olmak üzere birçok hastalığa yol açtığını söylüyor. Pasif içicilerin de akciğer kanseri riski altında olduğunu belirten Görgüner, sigaranın kalp ve damar hastalıkları, mide ve bağırsak hastalıkları ve cilt hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa da yol açtığını ifade ediyor.

Son yıllarda yetişkinlerde sigarayı bırakmaya yönelik bir eğilim olduğunu, ancak gençlerde sigaraya başlama oranının hala yüksek olduğunu belirten Görgüner, sigara bırakmanın nikotin bağımlılığı ile mücadele etmeyi gerektirdiğini söylüyor. Görgüner, sigara bırakmanın dört aşamalı bir süreç olduğunu ve bu süreçte psikolojik hazırlık, ilaç tedavisi ve devam ettirme aşamalarının önemli olduğunu vurguluyor.

Sigarayı bırakanların en büyük sıkıntılarından birinin iştahlarının artması olduğunu ve bunun kilo alımına yol açabileceğini belirten Görgüner, bu durumda düzenli hareket etme, bol sıvı alma ve sebze tüketmenin önemini vurguluyor.

Elektronik sigaraların gençler üzerindeki tehlikeli etkisini gösteren bazı bulgular:

  • ABD'de lise öğrencilerinde elektronik sigara kullanımının 2011'de %1,5 iken 2017'de %20,8'e yükseldi.
  • Elektronik sigara kullanan gençlerde normal sigara içmeye başlama riski daha yüksek.
  • Elektronik sigaralardaki aromalar, gençleri nikotin bağımlılığına çekmek için kullanılıyor.
  • Elektronik sigaralardaki kimyasallar, akciğerlere zarar verebilir ve solunum problemlerine yol açabilir.

Sigara bırakmak isteyenlere öneriler:

  • Sigara bırakma kararınızı aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın.
  • Bir sigara bırakma günü belirleyin.
  • Sigara bırakmaya yardımcı ilaçlar ve nikotin replasman tedavisi hakkında bilgi alın.
  • Stresi azaltmak için egzersiz ve meditasyon gibi yöntemler kullanın.
  • Sağlıklı beslenin ve bol su için.
  • Sigara bırakma konusunda destek almak için bir danışmana veya terapoiste başvurun.

08 Şub 2024 - 07:32 - Sağlık

Mahreç  Muhammetfatih Yaylaoğlu


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Ekseriyet Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Ekseriyet hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Ekseriyet editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Ekseriyet değil haberi geçen ajanstır.