Aldatılma Korkusu Nedir? Nasıl Yenilir?

Bir ilişkide su yüzüne çıkabilecek tipik bir duygu, aldatılma korkusudur. Pek çok insan, eşlerinin onları terk edeceğinden veya başka biriyle çıkmaya başlayacağından endişe duyar. Güvensizlik, kişinin kendi değerinin düşük olduğunu düşünmesi ve travmatik ya da nahoş geçmiş olaylar da dahil olmak üzere pek çok şey bu korkuya katkıda bulunabilir. Aldatılma korkusu nedir, nasıl yenilir sorusuna cevap vermek de önemli sorunun çözülmesi için gereklidir.

Aldatılma Korkusu Nedir? Nasıl Yenilir?
Aldatılma Korkusu Nedir? Nasıl Yenilir?
+1
Haber albümü için resme tıklayın

Eşlerden birinin aldatılma korkusu yüzünden ilişki zarar görebilir. Başlangıçta, ortak güvenini aşındırabilir ve güven sorunlarına yol açabilir. Azalan ilişki güveni iletişim sorunlarına, şüpheciliğe neden olabilir. Bu yüzden eşinin üzerinde kontrol sahibi olma istemi meydana gelir. Sonuç olarak kişi eşinin özgürlüğünü ve bağımsızlığını sınırlayan eylemlerde bulunabilir, örneğin eşini amansızca gözlemlemek veya takip etmek gibi durumlara başvurur.

Aldatılma Korkusu Nasıl Aşılır?

Aldatılma Korkusu Nedir? Nasıl Yenilir?

Sürekli aldatıldığını düşünmek, ciddi bir problem olarak değerlendirilmelidir. Kişilerin daha önceden yaşamış oldukları bir sıkıntı, aldatılma, daha sonraki ilişkilerine de yansıyacaktır. Akılda sürekli olarak dönüp duran aldatılma sorunu, ilişkilerin de zedelenmesine sebebiyet verecektir. Dolayısıyla bu durumun önlenmesi için çalışmaların yapılması gereklilikler arasında yer alır. Eğer aldatılma korkusunu nasıl aşarım sorusunu soruyorsanız, çift terapisi almak ile işlemleri başlatabilirsiniz. Terapi almak büyük sorunların çözülmesine sebebiyet verecektir. Psikolojik olarak yaşanan bu sorunların giderilmesi için belirli çalışmaların yapılması önemlidir.

Aldatılma Hissi Neden Yaşanır?

Kişinin iç dünyasındaki olumsuz etkiler aldatılma korkusundan da kaynaklanabilir. Sürekli endişe ve belirsizlik içinde yaşamak, kişiyi daha fazla strese sokabilir ve duygusal refahı üzerinde kötü bir etkiye sahip olabilir. Kişinin özgüveni zedelenebilir ve bunun sonucunda ilişkiler sürekli olarak tatmin edici olmaktan çıkabilir.

Zamanla, aldatılma korkusu nedeniyle bir ilişkideki bağlar bozulabilir. Ayrıca eşiniz içine kapanmaya ve sürekli suçlanmaya ve şüphelenme içine girmeye başlar. Bu da ilişkide yakınlığın ve duygusal yakınlığın azalmasına neden olacak. Aldatılma hissinin yaşanma sebepleri iyi bir şekilde tartışıldığı takdirde üstesinden gelmek de kolay olacaktır.

Aldatılma Korkusunu Yenmek İçin Tavsiyeler

Aldatılma Korkusu Nedir? Nasıl Yenilir?

Neden aldatılma korkusu yaşanır sorusunu soruyorsanız bu durumu sizde yaşıyorsunuz demektir. Bu durumu birçok kişi yaşar. Fakat önlemek için yalnızca bazı kişiler çalışır. Özellikle daha önceden yaşanmış olan deneyimler ya da güvensizlik duygusu aldatılma korkusu temelinde yatar. Öncelikli olarak aldatılma korkusunu yenmek için verilen tavsiyelere göz atmak gerekecektir. Bu tavsiyelere bakıldığında:

  • İlişkiye verilen değere göz atın.
  • Aldatılma korkusu yaşadığınız vakitlerde sakinleşmek için derin nefes alın. Geçerli sebebiniz yok ise zihninizin sakinleşmesi için durup dinlenin.
  • İlişkinizde güven bağı olup olmadığına bakın.
  • Partnerinizle konu hakkında detaylı bir konuşma yapın. Korkularınızı ya da endişelerinizi onunla paylaşın.
  • Kontrol edip edemeyeceğiniz konuları fark edin ve bu konuda özen gösterin.
  • Korku ile yaşamak yerine korkmadan yaşamayı öğrenin.
  • Kaynağını bulamadığınız tüm sorunlar için bir terapiste gidin.

Şeklindedir. Bu tavsiyelere uygun bir şekilde davranmak hem çiftlerin sorun yaşamasını önler hem de büyük problemler oluşmadan önce bilgi sahibi olmayı sağlar. Unutulmamalıdır ki ilişkilerde her zaman problem yaşanabilir. Bu problemleri yaşamak gayet doğaldır. Önemli olan problemlere eşlerin tepkisinin ne olduğudur. Aşırı tepki göstermek genellikle olumsuzlukların oluşmasına sebebiyet verir. Uzman birine danışmak sonuçları hafifletir. Bu nedenle öncelikli olarak hayatın her anında birlikteliğin sağlanması gereklilikler arasında yer alır. Aldatılma korkusunun ana kaynağı bulunduğunda da problemleri önlemek kolaylaşır.

Sıkça Sorulan Sorular

Aldatılma Korkusu Nedir? Nasıl Yenilir?

Aldatılan Biri Nasıl Davranmalıdır?

Aldatılan biri nasıl davranmalıdır sorusu sıklıkla sorulur. Özellikle bu tarz bir durumu yaşayan kişi, hayatı boyunca unutamayacağı bu durumla başa çıkabilmek için terapi alması gerekir. Terapiler normal hayata geçiş sürecinin hızlanmasına katkı sağlayacaktır.

Bir İnsan Aldatıldığını Nasıl Anlar?

Bir insanınaldatıldığını anlayabilmesi için öncelikli olarak dikkatli olması gerekir. Bu durum kolaylıkla aşılabilen bir durum değildir. Dolayısıyla anlayabilmek için de belli bir süre gereklidir. İlişkilerde yıpranmaların olması, sevgi ile yaklaşmaya karşılık bulamama, ilgisizlik gibi durumlar aldatılmanın anlaşılması için önemli olabilir.

Aldatılma Duygusu Nasıl Geçer?

Aldatılma duygusunun atlatılması normal hayata dönmek için önemlidir. Bu tarz durumların atlatılması için öncelikli olarak zaman, eğer yeterli gelmiyorsa da terapi seansları tercih edilmelidir.

02 Şub 2024 - 08:27 - Yaşam

Mahreç  Muhammetfatih Yaylaoğlu


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Ekseriyet Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Ekseriyet hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Ekseriyet editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Ekseriyet değil haberi geçen ajanstır.