Vücuttaki Eksik Bölgeleri Çalıştırmak Neden Önemli!

Sağlığımız için spor yapmanın önemini bilmeyenimiz yok. Herkesin dilinde kilo aldım spor yapmalıyım, yaz geliyor spor yapmalıyım ve buna benzer mazeretler ile spor yapmayı hep planlarız. Hatta sporda yaparız yürüyüş yapmayı da spordan sayabiliriz. Bu saydıklarımızın hepsi doğru davranışlar, ama eksik davrandığımızın farkında değiliz. Vücudumuzu zinde tutan ve vücudumuzu vücut yapan ise kaslarımızdır.

Önemli olan spor yaparken vücudumuzun her bölgesini aynı oranda çalıştırmış olmaktır. Gerektiği gibi doğru spor yapabilmemiz için bu alanda uzman olan bir spor salonundan ve ya spor hakkında eğitimci olan birilerinden yardım almalıyız. Vücudumuzun eksik bölgelerini çalıştırmak için bir uzmanın yönetimi dâhilinde vücut çalışmaları yapmalıyız. Çünkü vücudumuzun eksik kalarak çalışmayan bölgeleri hareketlerimizi ve sağlığımızı bozar.

Vücuttaki Eksik Bölgeleri Çalıştırmamak Nelere Yol Açar?

Çeşitli sebepler ile spora başlamamız ve spor yapmaya devam etmemiz sağlığımız açısından önemli ve yerinde verilmiş bir karar olur. Ancak yapacağımız sporu dengeli ve bilinçli olarak yapmak da spor yapmaya karar vermek kadar önemlidir. Yapacağımız spor vücudumuzun bütün bölgelerini çalıştırmalıdır. Aslında vücudumuzun bütün bölgelerini aynı anda çalıştırmak zor hatta mümkün olmayan bir iştir. Ancak en azından vücudumuzun bazı bölgelerini çalıştırarak bazı bölgelerin eksik kalması da vücut sağlı açısından sakıncalıdır. Vücudumuzun çalışmayan eksik bölgelerinin çalışmamanın yol açtığı sağlık problemlerinden bazıları şunlardır:

  • Vücudumuzun eksik kalan ve çalışmayan bölgeleri sebebi ile vücudumuzun dış görünüşünü bozulur. Yani dengesiz bir vücut görünümüne yol açar.
  • Vücudumuzun eksik kalan ve çalışmayan bölgelerin de kas gücü azalır ve ileride kaslarımız iyice zayıflayarak güç kaybı yaşamamıza sebep olur.
  • Vücudumuzun eksik kalan ve çalışmayan bölgelerinde kemik erimesi başlar. Hatta vücudumuzun çalışmayan kemik bölgelerinde kireçleme başlayarak kemik sağlığımız bozulur.
  • Vücudumuzun eksik kalan ve çalışmayan bölgelerini çalıştırmamaya deva edersek ileride bizi bekleyen sorunlu ve sağlıksız yaşam kalitesi çok düşük bir yaşlılık bizi bekliyor olur.

Vücuttaki Eksik Bölgelerimizi Nasıl Tespit Edebilir ve Çalıştırırız?

Vücudumuzun eksik kalan ve çalışmayan bölgelerimiz zaman içinde güçsüzleşir ve sağlığımı bozmaya başlar. Dolayısı ile vücudumuzun çalışmayan bölgeleri güç kaybına uğrayarak yaşam kalitemizi düşürür. Bütün bu olumsuzlukları engellemek için bir an önce vücudumuzun çalışması için spor yapmaya başlamalıyız. Vücudumuzda eksik kalan ve çalışmayan bölgelerimizin tespitini bir spor hocasının yardımı ile bulup çalıştırmaya başlamalıyız. Vücudumuzun bütün bölgelerini eksiksiz çalıştırabilmek için bir uzman veya bir spor salonundan yardım alabiliriz.

# yaşam

13 Şub 2024 - 15:03 - Yaşam

Mahreç  Muhammetfatih Yaylaoğlu


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Ekseriyet Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Ekseriyet hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Ekseriyet editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Ekseriyet değil haberi geçen ajanstır.